반응형 뇌혈관에좋은음식1 고혈압에 좋은 음식 추천 5가지 고혈압은 심뇌혈관 질환의 위험인자입니다. 고혈압은 적절한 치료와 식생활 등 생활습관을 개선하는 것도 중요합니다. 고혈압은 이제 흔한 질병일 정도로 이 질환을 가지고 있는 사람들이 많은데요. 혈압관리에 도움이 되는 좋은 음식들에 무엇이 있는지 알아봤습니다. 고혈압에 좋은 음식 1. 딸기 딸기의 풍부한 비타민C 성분은 멜라닌 색소 생성을 억제해 기미, 주근깨등 잡티를 줄이는 데 도움을 주며, 피부 미백효과, 노화방지에도 도움이 됩니다. 혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 안토시아닌 성분이 들어 있어 눈 건강에 도움이 됩니다. 2. 귀리 귀리에는 베타글루칸이라는 섬유질을 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되며 혈압을 낮추는 데 도움을 준다고 합니다. 귀리는 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
