반응형 커피1일권장량1 커피 효능 10가지 및 부작용 세계인의 기호식품인 커피는 에티오피아 가 원산지이며 아프리카 최대 커피 생산국입니다. 커피의 기원은 오래전 에티오피아 고원에서 염소를 기르던 목동이 있었는데, 어느 날 자신의 염소들이 어떤 열매를 먹고는 기분이 좋은 듯 밤새 춤을 추고 있었다고 합니다. 목동은 그 열매를 신기해서 먹어보고 각성(자극) 효과가 있는 것을 발견해서 재배하기 시작했다고 해요. 이후 커피나무는 인근 여러 국가로 퍼져 나가 재배지가 확대되었고 커피 열매는 커피콩, 다양한 가공식품 등으로 널리 알려지게 되었습니다. 카페인 1일 섭취 권장량(미국 식품 의약국 기준) 원두커피 한잔에는 115~175mg 카페인 이 함유되어 있습니다. 하루 3~4잔의 커피가 적당하다고 하며, 이에 따른 카페인 섭취량은 하루 400mg을 초과해서는 안된다고.. 2023. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
