방광염에 좋은 음식, 증상, 원인

 

방광염은 여성들의 대표질환으로 방광에 염증이 발생하게 되면 치료하더라도 재발이 잘 되는 질환입니다. 방광염은 면역력이 저하되거나 요로나 항문 주변 세균이 방광으로 들어가서 발생하게 된다고 합니다. 

 

 

 

 

방광염 원인

여성은 남성에 비해 요도가 짧고 장내 세균이나 질 주변 또는 항문 주변에 있는 세균이 방광으로 침투해서 생기게 된다고 합니다. 

신체의 면역력이 떨어지거나 소변을 오래 참는 습관이 있어도 방광염에 걸린다고 합니다. 



방광염 증상 

소변에 피가 섞여서(혈뇨) 나오게 됩니다. 

혈뇨가 나오고 아랫배에 심한 통증이 옵니다. 

저도 방광염을 여러번 겪었던 경험이 있는데 급성방광염이었어요, 갑작스런 혈뇨에 놀란 데다가 소변을 볼 때마다 심각한 통증이 오며 화장실에 빈번하게 가게 되는 절박뇨로 매우 고통스러웠습니다. 급성방광염이 야간이나 휴일에 걸리지 않는 것은 다행입니다.  

처음 방광염에 걸리신 분들은 어느병원을 찾아야 할지도 고민인데요. 오래전 제 생각에 비뇨기과는 남성들만 찾는 곳으로 알고 있어서 어느 병원에 가야 할지 망설인 끝에 비뇨 전문의료기관인 비뇨기과로 갔어요. 

병원에서 전문의 진찰 후 소변을 검사했고 방광염이라 말씀하셨어요. 3일분 처방약을 받아서 하루정도 먹으니 혈뇨가 점점 멎었고 괜찮아지기 시작했습니다.  



방광염에 좋은 음식 

 

양상추

양상추는 수분이 전체의 95% 정도를 차지하며 샐러드로 많이 사용되는 채소입니다. 양상추에는 비타민C, 탄수화물, 조단백질, 조섬유 등이 들어 있으며 쓴맛을 내는 알칼로이드 성분이 들어있는데, 이 성분은 최면효과와 진통효과가 있어서 먹게 되면 졸음이 온다고 합니다. 

양배추에 풍부한 수분과 알칼로이드 성분의 진통효과는 방광염 증세를 완화시키고 감염된 소변을 체내로 배출시켜 주는 효과에 좋다고 합니다. 



토마토

토마토는  비타민 A, B, C와 칼륨이 다럄 들어 있어서 신장의 기능을 돕고 방광염 증상을 완화시켜 주는 효과가 있다고 합니다. 토마토의 수분은 소변으로 배출되고 체내에서 사용하고 남은 수용성 비타민은 방광으로 모이게 되는데, 방광에 남은 수용성 비타민은 방광벽을 건강하게 만들고 염증을 없애는 데 도움이 된다고 합니다. 



배

배는 수분이 많은 과일로 섭취하게 되면 이뇨작용을 하여 신장결석에도 좋다고 합니다. 



파

파에는 항균작용을 하는 작용이 있어서 방광염의 원인 세균이 자라는 것을 막아주는데 도움이 된다고 합니다. 또한 파의 뿌리에는 효능이 많이 있으며 뿌리를 깨끗이 씻어서 말린 후 차로 마시는 방법도 좋다고 합니다. 



팥

핕은 신장에 좋은 대표음식으로 이뇨작용이 있으며 부기를 빼주는 효능과 혈압상승을 억제해 주는데 도움이 된다고 합니다. 

구기자

구기자는 이뇨작용을 돕고 신장에 좋은 작용을 하는 이로운 음식입니다. 구기자에는 많은 효능이 있으며 감기예방, 당뇨 개선에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 구기자를 물과 함께 달여서 마시는 방법도 좋다고 합니다. 



꿀과 두유 

방광염 증상에 꿀과 두유가 효과가 있다고 하는데요. 먼저 두유를 따뜻하게 데워준 후 꿀을 넣어 따뜻하게 마시게 되면 방광염 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 



방광염 예방법

 

과로하거나 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다.

소변을 오래 참지 않고 화장실에 잘 가는 것은 방광염 예방에 좋습니다. 

요로 주변을 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 

신체의 면역력을 기르는 영양관리와 적절한 운동이 좋습니다. 

지나친 카페인 음료 섭취는 방광에 좋지 않습니다.